Mọi tế bào của cơ thể đều cần đến nước để duy trì và phát triển. Da là một bộ phận bên ngoài của cơ thể, có chức năng chính là lớp màng bảo vệ, da chịu nhiều tác động từ môi trường bên ngoài. Chính vì thế việc bổ sung nước cho da là điều vô cùng cần thiết.
Nước giúp duy trì độ ẩm cho da
Cũng giống như các tế bào trong cơ thể, các tế bào da ngậm một lượng nước khá lớn. Điều này giúp da luôn được dưỡng ẩm và có độ đàn hồi cao. Nước cũng làm da trở nên mềm mịn và căng bóng.
Nước làm sạch da
Một điều chắc chắn rằng nước giúp làn da của bạn được sạch sẽ. Khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi bụi bẩn, tuyến mồ hôi sẽ tiết mồ hôi giúp thông thoáng lỗ chân lông. Sử dụng nước để rửa mặt và vệ sinh toàn bộ da trên cơ thể sẽ giúp da sạch, cơ thể được sảng khoái.
Nước làm giảm sự lão hóa của da
Chính vì nước giúp da được cấp ẩm, khiến làn da trở nên căng mịn nên nước cũng góp phần đẩy lùi những nếp nhăn lão hóa cũng như những vết nám, sạm xuất hiện ở những người bước vào độ tuổi lão hóa.
Nước làm giảm mụn
Như đã nói ở trên nước giúp dưỡng ẩm và làm sạch da. Vì thế tình trạng mụn trên da cũng giảm đi đáng kể. Cung cấp đủ nước cho da cũng làm các tế bào mới được sản sinh nhanh chóng, đẩy nhanh những vết thâm mụn.
Trên đây là 4 vai trò của nước với làn da. Để nước phát huy tốt nhất hiệu quả với làn da, bạn cũng cần biết một vài lưu ý sau:
- Uống đủ nước hàng ngày, từ 2 – 3 lít nước một ngày
- Chia nhỏ lượng nước vào các thời điểm, không uống quá nhiều một lúc
- Không chỉ uống nước mỗi lúc thấy khát, uống nước vào các thời điểm trong ngày
- Không uống nước quá nóng hoặc quá lạnh
- Có thể uống các loại trà thay thế nước tinh khiết để giải khát và tăng sức đề kháng cho cơ thể
- Hạn chế sử dụng các sản phẩm đồ uống có ga, chất hóa học
- Sử dụng nguồn nước sạch, tinh khiết, đảm bảo tiêu chuẩn, chất lượng
Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và bảo vệ làn da. Vì vậy, chị em phụ nữ cần biết cách bổ sung nước một cách hợp lý để duy trì làn da luôn mịn màng, chắc khỏe.
>>Xem thêm: Vai trò của nước đối với sức khỏe con người